手凉怎么办?这些禁忌要知道-沈阳中医网
当前位置:首页 >> 推拿按摩 >> 正文

手凉怎么办?这些禁忌要知道

2018-10-06 来源:沈阳中医网

文章导读

很多女性都是手脚冰凉的体质,特别是到了冷天,手凉的现象就会特别明显,很多人就会盲目的滋补身体,这其实是错误的,要想尽早的调理好手凉的现象,就要注意平时生活的一些禁忌。

禁忌一:忌乱补,御寒靠“补”不靠谱

不少人一听说手脚冰凉是因为阳气不足造成的,就贵阳颠康医院可信吗会想办法给自己进补,羊肉、狗肉更是被认为是秋冬进补的佳品。殊不知,如此“进补”不仅没有效果,反而可能加重病情。

其实,造成许多人阳气不足的原因往往是脾胃虚弱,即便吃了再有营养的食物,尤其是不易消化的食物,也会因为无法吸收使得阳气不易补益,难以送至四肢末端,引起手脚冰凉。此外,这类患者还常见食欲不振、面色萎黄、大便糖稀等症状。

专家支招:

这类患者首先应调理好脾胃再进行温补,需要注意的是,所谓“补”并不是指吃肉,而是要营养均衡,应多吃五谷杂粮以及鱼、虾等易于吸收的食物。也可以用山药、莲子熬成粥,帮助调理。如果要炖肉,也可以加入一些中药,例如山楂、陈皮、豆蔻、白芷等,以起到助消化健脾胃的功效。

禁忌二:忌吃辣,吃辣过冬太伤津

天气刚一转凉,不少手脚冰凉又怕冷的姑娘就吃起了麻辣火锅、麻辣烫,希望靠这些火辣辣的食物驱走身上的寒气。然而在这个季节多吃辛辣的食物,尤其是对于北方人来说,不仅不能驱寒,反而会耗伤津液。

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛温香散的调味料可促进血液循环,按理说用来驱寒应该恰到好处,但是辛辣食物对胃肠伤昆明神康医院口碑害很大,中医认为,脾主四肢,体弱手脚冰冷者的脾胃功能一般也不会很好,吃辣椒驱寒犹如拆东墙补西墙,因此并不建议食用。再加上北方的秋冬季节不像南方那样潮湿,相当干燥,如果再多吃辛辣的食物就会损害人体的津液,使人出现皮肤干燥、眼干、咽干少津液、小便黄、大便秘结的症状。

专家支招:

除了四川火锅,冬天吃火锅的确可以增加温暖的感觉,而且可以去除身上的寒气,起到御寒的效果,但是注意不要口味过重,防止过于油腻。此外,冬季饮水普遍较夏季少,所以要注意多饮水。还可以多喝一些汤和粥,既能暖身,又能起到补足津液的作用。

禁忌三:忌减肥,身体虚弱难抗寒

很多小姑娘冬天出现手脚冰凉都与减肥有关。如今,节食的女孩儿越来越多,每顿饭只吃一点点,不仅摄入的能量少,长此以往还会导致血虚,出现疲劳、衰弱。这些都是冬天手脚冰冷的主要原因。

Copyrights © 2016-2017 沈阳中医网 http://www.libilli.com.cn, All rights reserved.