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中气虚应该怎么办

2018-10-06 来源:沈阳中医网

文章导读

在现在的社会生活中,我们总是被这样或者那样的疾病所困扰,这些疾病使我们感觉非常烦恼和痛苦,对我们的身体健康有着极大的危害。有昆明治疗癫痫多少钱的疾病轻者会影响人们的正常饮食和生活规律。而有的重者则会威胁到人们的身体及生命健康。中气虚就是其中的一种,影响我们的身体健康。那么中气虚应该怎么办?

气虚的人可以多吃山药。

因为山药性甘,因富含18种氨基酸和10余成都神康医院怎么样种微量元素,及其它矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用。

气虚的人可以多吃莲子。

莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品。

气虚的人可以多吃大米。

大米的营养十分丰富,是中国人民的主要食粮之一。以粳米为例,味甘性平,具有补中益气、健脾养胃、益精强志。特别适合气虚的人煮粥食用。

气虚的人可以多吃红枣。

红枣所含有的环磷酸腺苷,是人体细胞能量代谢的必需成分,能够增强肌力、消除疲劳。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。

气虚的人可以多吃鸡蛋。

鸡蛋含蛋白质,含人体必需的八种氨基酸;脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄素;矿物质有铁、磷、钙等;维生素A、B2. B6. D、E和烟酸等。有较高的营养价值和一定的医疗效用。鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可补阴益血,除烦安神,补脾和胃。用于气血不足。

气虚的人可以多吃大豆。

因为大豆味甘、性平,入脾,具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气的功效。

宜忌原则

凡气虚之人,宜吃具有补气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉食品,忌吃油腻厚味、辛辣食物

看了上述对于中气虚应该怎么办的介绍后,我想大家应该已经有所了解了吧。治中气虚的办法有很多,最关键的是饮食治疗。所以我们要正确认识和掌握有关这方面的知识,并根据其选择适合自己的方法去进行针对性的改善和治疗,我们要好好注意饮食,保持身体健康。

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